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🧭 Meine Schwerpunkte

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🟢 Ernährung 

Individuell abgestimmte Ernährung, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt.

 

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🟢 Mentale Gesundheit

Stress, innere Balance und mentale Stabilität als wichtiger Teil deiner Gesundheit.

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🟢 Mein Ansatz – individuell und praxisnah

• Ursachen statt Symptome im Blick

• Ganzheitliche Kombination von Ernährung, mentaler Gesundheit und Stressmanagement

• Schritt-für-Schritt-Lösungen für Alltag und Routinen

• Langfristige, nachhaltige Verbesserung von Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität

 

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🟢 Dein nächster Schritt

Wenn du deine Gesundheit ganzheitlich stärken möchtest, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein:

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Kostenloses Erstgespräch (Dauer ca. 20-30 Minuten)

Im Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe persönlich kennen.

Ich gebe dir einen klaren Einblick, wie meine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung aufgebaut ist – verständlich, transparent und ohne Druck.

Gleichzeitig sprechen wir über deine aktuelle Situation und deine Ziele:

• Wo stehst du im Moment?

• Was möchtest du verändern oder verbessern?

So bekommst du ein erstes Gefühl dafür, ob meine Arbeitsweise zu dir passt.

Das Gespräch findet in der Regel vor Ort statt – auf Wunsch auch gerne bei einem ruhigen Spaziergang in der Natur, wenn dir das lieber ist.

Alternativ biete ich das Erstgespräch auch online an.

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Alle Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt.

Am Ende entscheidest du in Ruhe, ob du den weiteren Weg gemeinsam mit mir gehen möchtest.

🧭 Wie es danach weitergeht

Wenn wir gemeinsam entscheiden, weiterzugehen, beginnt eine strukturierte und individuelle Begleitung.

Dieser besteht – je nach Situation – aus mehreren aufeinander aufbauenden Gesprächen, in denen wir deine Themen Schritt für Schritt vertiefen und begleiten.

 

Wie kann es dann weitergehen und was kostet es?

Ich biete drei Beratungsgespräche für einen Zeitraum von etwa 8 Wochen, einschließlich einer umfangreichen persönlichen Auswertung für dich, zum Gesamtpreis von 349 € an.

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Auf Wunsch biete ich die Beratungsgespräche auch Online an.

 

 

Unten kannst du sehen, wie detailliert unsere Gespräche ablaufen werden:

 

Das 1. Beratungsgespräch (Dauer ca. 70–90 Minuten)

• Gemeinsames Ausfüllen eines ausführlichen Fragebogens zu Gesundheitsgeschichte, Lebensweise und Beschwerden

• Besprechung deiner aktuellen Situation, Herausforderungen und Ziele

• Erste Einordnung als Basis für die weitere Planung

 

nach etwa 1-2 Wochen

​Das 2. Beratungsgespräch (Dauer ca. 90 Minuten)

In diesem Termin erhältst du deine persönliche Auswertung.

• Detaillierte Besprechung deiner Ergebnisse

• Klarheit über Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und Beschwerden

• Konkrete Empfehlungen: Ernährung, Nährstoffe, einfache Bewegungs- und Entspannungsmethoden, naturheilkundliche Ansätze

• Individuelle Unterlagen zum Mitnehmen als Orientierung für zu Hause.

 

Begleitung im Anschluss:

• In den ersten 4 Wochen nach dem zweiten Beratungsgespräch stehe ich telefonisch oder z.B. per WhatsApp kostenfrei mit Tipps, Motivation und Antworten auf deine Fragen zur Verfügung.

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nach etwa 6-8 Wochen

Das 3. Beratungsgespräch (Dauer ca. 60–80 Minuten) 

Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf deine Entwicklung.

• Analyse deiner bisherigen Fortschritte

• Anpassung der Empfehlungen bei Bedarf

• Strategien zur langfristigen Stabilisierung im Alltag.

 

Weitere Begleitung

Wenn du darüber hinaus Unterstützung möchtest,
begleite ich dich gerne weiter – ganz nach deinem Bedarf.

75 € / 60 Minuten

 

Zusätzliche Beratung – Fokus mentale Gesundheit

Auf Wunsch kann ein weiterer Schwerpunkt auf die mentale Ebene gelegt werden.

Dabei geht es unter anderem um:

• einen bewussteren Umgang mit Stress

• das Erkennen und Verändern belastender Gedankenmuster

• die Stärkung der inneren Balance im Alltag

Diese Gespräche können ergänzend oder unabhängig von der ganzheitlichen Beratung in Anspruch genommen werden.

75 € / 60 Minuten

 

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