Du schläfst ausreichend und fühlst dich trotzdem häufig müde, erschöpft oder wenig leistungsfähig? Dann lohnt sich auch ein Blick auf die Ernährung. Denn unser Körper benötigt nicht nur Energie in Form von Kalorien, sondern eine Vielzahl an Nährstoffen, damit Stoffwechselprozesse funktionieren und die Zellen ausreichend Energie bereitstellen können. Eine unausgewogene Ernährung muss dabei nicht sofort zu deutlichen Beschwerden führen. Eine unzureichende Versorgung mit bestimmten Nährstoffen...

Wenn nach dem Essen immer wieder Beschwerden auftreten, beginnt für viele Betroffene eine schwierige Suche nach den möglichen Ursachen. Schnell stößt man dabei auch auf das Thema Histaminintoleranz – und damit auf lange Listen von Lebensmitteln, die angeblich verträglich oder unverträglich sind. Das kann zunächst Orientierung geben, gleichzeitig aber auch verunsichern. Denn die Beschwerden sind häufig vielfältig und können unterschiedliche Ursachen haben. Auch eine Histaminintoleranz lässt...

Vielleicht kennst du das: Du bist eigentlich müde und freust dich auf dein Bett. Doch sobald du dort liegst, beginnt dein Kopf zu arbeiten. Was war heute? Was muss morgen erledigt werden? Habe ich an alles gedacht? Wie habe ich mich denn da verhlalten? Das hätte ich nicht sagen dürfen? Und plötzlich bist du wieder hellwach. Gerade nach einem stressigen oder ereignisreichen Tag kann es schwerfallen, von Aktivität auf Ruhe umzuschalten. Der Körper ist erschöpft, aber innerlich besteht weiterhin...